Freizeitsport - Angebot

 

Gymnastik und Fitness in familiärer Atmosphäre bei der DJK Fasangarten. Trainieren Sie mit qualifizierten Fitness-Instruktoren, als Vereinsmitglied auch mit Zehnerkarte.

Haben Sie Interesse?

Wir bieten zum Kennenlernen 2 Schnupperstunden Ihrer Wahl gratis.
Tubes, Matten, Body-Bars etc. werden zur Verfügung gestellt.

Rufen Sie mich an:

Abteilungsleitung
Volkmar Mewitz
Handy 0163/9809836

Unser Fitnessprogramm

Montag, 18:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik / Pilates
Mobilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität für einen gesunden Rücken. Wiederentdeckung der Übungen nach Pilates, abwechselnd mit Übungen der klassischen Wirbelsäulengymnastik.
Montag, 19:30 Uhr Body - Styling / BBP
Abwechslungsreiches, muskelkräftigendes Ausdauertraining für den ganzen Körper und spezielle Problemzonen. Einsatz von Tubes, Body-Bars, Hanteln, usw.
Dienstag

Jogakurse
Im Frühjahr und im Herbst finden Jogakurse statt
Mittwoch, 18:30 Uhr fit and fun "all in one"
 10 Min einfache Schrittfolgen zur Steigerung der Ausdauer. 20 Min. Bodystyling mit Hanteln, Tubes etc. Strech/Relax
Mittwoch, 19:30 Uhr Step - Aerobic für Fortgeschrittene
Donnerstag, 16:30 Uhr neu! "Herren 50 plus"
Fitness-Stunde für Herrn. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Donnerstag, 18:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik / Pilates
Mobilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität für einen gesunden Rücken. Wiederentdeckung der Übungen nach Pilates, abwechselnd mit Übungen der klassischen Wirbelsäulengymnastik.
Donnerstag, 19:30 Uhr neu! Bodystyling
Intensives ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln für jeden geeignet, auch für Anfänger

 

Unser Freizeitsportprogramm

Montags: Gymnastik allgemein 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
im Asamgymnasium (Schliersee-/Werinherstr.)
Donnerstags: Gymnastik/Stretching 08:15 Uhr - 09:05 Uhr
Rückenschonende Gymnastik 09:15 Uhr - 10:05 Uhr
im Fitnessraum (Görzer Str. 19) 3

 

fitness

- Der Einstieg in den o.g. Gymnastikstunden ist jederzeit möglich. -

- Keine Sonderbeiträge! -

- In der Ferienzeit findet die Gymnastikstunde am Montag nicht statt. -

- Die Gymnastikstunden am Donnerstag finden ganzjährig statt. -